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07월 27일 (음식 998kcal, 운동 304kcal)
20160727

20151207 다이어리 일기상세

성공 1616kcal
998/ 2772 kcal
304/ 462 kcal
아침식사294kcal(29.46%)
천도복숭아 (1/2개, 86g)
22kcal
아몬드브리즈 바나나 (1팩,190ml)
80kcal
[농심] 육개장 사발면 (1/2컵, 43g)
192kcal
점심식사373kcal(37.37%)
레드파프리카 (1/4개, 16g)
2kcal
양파 (1/4개, 25g)
8kcal
새송이버섯 (1/2회분, 50g)
12kcal
마늘 (1회분, 10g)
12kcal
[꼬꼬빌] 머슬업플러스 (1/2팩, 50g)
81kcal
아몬드브리즈 바나나 (1팩, 190ml)
80kcal
[빙그레] 요플레클래식 (1개, 85g)
85kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (3개, 24g)
93kcal
오후간식5kcal(0.50%)
[한국야쿠르트] 콜드브루 (1/2개, 135ml)
5kcal
저녁식사326kcal(32.67%)
현미밥 (1/4공기, 52g)
79kcal
레드파프리카 (1/4개, 16g)
2kcal
순두부 (1/4모, 50g)
23kcal
고등어구이 (1/4토막, 18g)
47kcal
버섯볶음 (1/4소접시, 32g)
24kcal
양파 (1/4개, 25g)
8kcal
새송이버섯 (1/2회분, 50g)
12kcal
마늘 (1/4회분, 15g)
18kcal
[꼬꼬빌] 머슬업플러스 (1/2팩, 50g)
81kcal
찐옥수수 (1/4개, 25g)
32kcal
운동304kcal
스쿼트(세트) (30회)
13kcal
빠르게걷기 (30분)
114kcal
와이드 스쿼트 (03분)
18kcal
런지 (10회)
2kcal
서있기 (110분)
157kcal
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