운동 스케줄을 짜는 중인데요. 하체 근력 운동을 뭘 할지 고민되네요. 원래 하던 마일리 레그가 좋을까요 아니면 다신 홈트레이닝에 있는 30일간 하루 10분 동영상이 좋을까요? 마일리는 계속 해와서 몸이 조금 적응한 것 같기도 하고 fire hydrant부터가 제가 힘들어하는 부분인데 그 부분은 홈트레이닝 동영상이 조금 더 나은 것 같지만 반대로 런지랑 종아리, 덩키 킥은 마일리가 더 나은 것 같아서요.
그리고 홈트레이닝 영상은 소모 칼로리가 얼마나 될까요? 마일리는 200~250 정도로 알고 있어요.
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