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07월 28일 (음식 929kcal, 운동 810kcal)
20160728

20151207 다이어리 일기상세

성공 941kcal
929/ 1272 kcal
810/ 212 kcal
아침식사292kcal(31.43%)
대추방울토마토 (5.0개, 80g)
12kcal
찐고구마 (1/2개, 75g)
96kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
[다논] 마시는액티비아사과 (1회분, 130ml)
105kcal
점심식사225kcal(24.22%)
[파리바게트] 단백질 듬뿍 로스트 치킨샐러드 미니 (1회, 115g)
132kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
오후간식116kcal(12.49%)
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 20g)
116kcal
저녁식사296kcal(31.86%)
찐고구마 (1/2개, 75g)
96kcal
대추방울토마토 (4.0개, 80g)
12kcal
[롯데제과] 죠스바 (1개, 90ml)
95kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
운동810kcal
런닝머신 달리기 (20분)
120kcal
스쿼트(세트) (60회)
26kcal
점프 스쿼트 (1분)
7kcal
크런치 (60회)
14kcal
레그레이즈 (45회)
21kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
플랭크 (3분)
18kcal
싸이클 실내자전거 (30분)
526kcal
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