벌써 1/3이 지나갔다. 힘내 11일차
벌써 11일이 되었네요^^
전 매주 금요일마다 인바디를 하러 병원에 갑니다
오늘도 고고 했지요
이번주 몸무게 정체기라 우울했는데
빠진긴 했네요.
근육 0.2kg 늘고
지방은 0.8kg줄었어요^^
다신 시작하면서는
근육은 0.2kg늘고
지방은 1.7kg줄었네요^^
오늘은...
ㅡ아침ㅡ
바나나 반개(먹다 딸이 달라하여 줬어요ㅜㅜ)
미숫가루 한잔
ㅡ점심ㅡ
현미밥 카레라이스
ㅡ저녁ㅡ
연잎밥, 채식 식단에 두부 조금
(채식식단이라 먹고팠는데 딸덕에 밥만 간장에 비벼 먹고 왔어요)
ㅡ운동ㅡ
쥬비드
첫번째 운동은 자세잡느랴 허리와 복부에 힘이 들어가고
두번때 운동은 공대신 풍선이용해서 했어요-
^^
ㅡ11일동안의 변화ㅡ
외관상 큰 차이는 없지만
저 혼자 느끼기에 몸이 좀 가벼워진듯 해요^^
주말에는 시댁갑니다 ㅎ
시댁에서도 저의 다이어트를 적극 지원하니
음식의 유혹 이겨볼께요~~♡
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