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07월 28일 (음식 1045kcal, 운동 546kcal)
20160728

20151207 다이어리 일기상세

성공 632kcal
1045/ 1356 kcal
546/ 226 kcal
아침식사127kcal(12.15%)
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml)
80kcal
[뉴트리라이트] 뉴트리푸로틴단백질 (1회분,13g)
47kcal
점심식사514kcal(49.19%)
현미밥 (3/4공기, 157g)
240kcal
된장찌개 (1인분, 100g)
38kcal
물김치 (1인분, 50g)
102kcal
우엉볶음 (1/2소접시, 35g)
48kcal
계란후라이 (3/4개, 39g)
86kcal
오후간식45kcal(4.31%)
[CJ] 쁘띠첼 미초 청포도 (1회분, 25ml)
45kcal
저녁식사359kcal(34.35%)
호밀식빵 (2조각, 66g)
176kcal
양상추 (1소접시, 70g)
7kcal
[수지스] 그릴드 닭가슴살 (1/2회, 25g)
24kcal
토마토 (1개, 250g)
35kcal
새송이버섯 (1/2회분, 50g)
12kcal
유기농아가베시럽 (1회분, 15g)
42kcal
마요네즈 (1/2큰술, 9g)
63kcal
운동546kcal
킥복싱 (10분)
100kcal
티파니허리 (10분)
75kcal
마일리복부 (10분)
150kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분)
221kcal
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