다이어트

생에 첫 GM 다이어트 5일차

7월초쯤부터 50kg대 까지만 빼자!! 하고 시작한 다이어트인데
9월초쯤 2달에 걸쳐서 빼긴했어요ㅎㅎㅎ (-5kg 정도??)
아점은 일반식으로 양만 줄이고, 저녁은 과일이나 야채정도만 먹어서
천천히 빼자는 마음으로 뺀듯해요~
그런데 친구들이 살빠진후로 예뻐졌다는 소리를 하니까 욕심이 나서
조금만 더 뺄까?? 하면서 하다보니 정체기인듯 싶어서 시작한 지엠!!

드디어 오늘이 고기먹는날인데
오랜만에 먹으니 좋네요♡

5일차 아침공복때 잰 무게로 보면
지엠 시작하고 -1.9kg 정도 빠진거라
다른분들에 비하면 드라마틱하게 줄지는 않은거 같지만ㅠㅠ
현재 키로 자란 후에 처음 찍어보는 48 대라 기분은 굿굿😁

이제 오늘까지 3일 남았는데 끝까지 완료만 했으면 좋겠네요ㅋㅋ

다른분들도 화이팅ㅎㅅㅎ)/

정석

날씬해보자2
09.14 12:57
하루세끼로나눠먹는거죠?? 자세한방법알수있나요?? 정체기라 함도전해보려구요
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정석

시도
09.13 10:44
헤라여신~♡ 저는 이번에 과일이 복숭아가 너무 맛있어서 복숭아 많이 먹었구요...사과도 약간 추가해서? 야채는 저 접시에 있는거 먹었어요ㅋㅋ 2일차에 단호박이니 고구마는 안된다는 분도 본거 같은데ㅠㅠ 저는 아침에 그냥 단호박 먹었어요ㅋㅋ 간 안해도 맛있는 야채가 먹고 싶었...다...능....
그냥 자기가 좋아하는 과일이랑 야채 먹는게 제일 좋은거 같아요ㅋㅋㅋ
1일차에 사과를 사긴 핬는데 제가 안 좋아하는 과일이라 별로 먹진 못하겠더라구요;;
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다신

헤라여신~♡
09.13 10:39
시도 과일 야채는 어떤걸 드셨나요?
포만감이 오래가야되는데...
과일,야채를 어떤걸 먹어야되는지요?
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정석

시도
09.13 10:38
무지개고양이 저도 여기서 처음 알았어요ㅋㅋㅋ 저는 1주 정체기도 못 참아서 지엠 시작한건데 2주나 참으면서도 계속 하셨나보네요 대단하세요bbb
무지개고양이님도 원하시는 목표까지 꼭 빼시길!! 거기에 유지까지 고고~0~
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다신

헤라여신~♡
09.13 10:38
무지개고양이 시도 수요일 모임 있어서 목요일부터 한번 해봐야겠어요 일단 시도 먼저해봐야겠네요
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정석

시도
09.13 10:35
헤라여신~♡ 고기나 자극적인 맛 등등 먹는걸 좋아하신다면 쉽지는 않은거 같아요ㅠㅠ 저도 먹는거 엄청 좋아하는데 운동은 싫어해서ㅠㅠㅠㅠ 하루종일 과일만 먹거나 야채만 먹는거 자체는 어렵진 않은데......아무래도 다른 가족들과 함께 사니 가족들 먹는거까지 막는건 쉽지 않아서ㅋㅋㅋㅋ 조리되어있는 맛있는 음식냄새 맡으면서 참는게 어렵더리구요ㅠㅅㅠ 그런데 다욧시작하면 엄마힌테 '너 이럴때보면 참 독해~'라고 들을 정도로 진짜 독하게 참는수밖에 없는듯해요;;

그래도 이번에 산 과일이랑 야채가 다 맛이 좋아서 저는 나름 할만했던거 같아요~ 맛있는게 걸리는것도 중요한듯??ㅋㅋㅋㅋ

다이어트 지식이 많은 편이 아니라 잘은 모르지만
정체기 타파를 위해서 한번쯤은 도전해보셔도 괜찮을거 같아요^^
솔직히 잘 안빠지고 있으면 힘빠지자나요ㅠㅠㅠㅠ
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지존

무지개고양이
09.13 10:33
저도 여기서 gm다이어트를 첨 알아서 해봤는데 힘들것같았지만 하루 하루 지날수록 할만하더라구요
그걸 계기로 지금은 나름 본격다이어트중!
gm끝나고 2주간 바로 정체기ㅠㅠ이틀전부터 다시 조금씩 빠지니 기분이 좋네요ㅎㅎ
정체기땐 힘들었는데 식이조절과 운동을 그렇게 하는데 안빠지네 하고요ㅠㅠ
정체기 지나면 빠지나봐요 ㅎㅎㅎ
끝까지 완료하시고 화이팅~!
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다신

헤라여신~♡
09.13 10:22
저도 한달 가까이 계속 정체기라 고민중입니다 운동과 식이해도 안빠져서 요며칠 과식했네요 솔직히 두려워서 지엠은 못하고 있는데 정체기에 다들 하셔서 효과를 봤다고하니 구미가 당기네요 근데 하루종일 과일,아채만 먹고 있어야된다해서 조금은 두려워서 망설여지네요
할만하신지 궁금하네요~
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