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  • 바닐라스무디·정석
  • 2015.09.16 07:03
Q.몸무게가 계속 겉돌때ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
체중이 상당히 나가는데 일정수준 빠지고나선 겉돌기만 하네요ㅠㅠ
딱히 먹는 거 없이 요즘 1000칼 아래로 먹고있고
운동도 꼬박 밤늦게 와도 적어도 40분씩 런닝머신 뛰는데..
운동이 부족한 걸까요??ㅠㅠ

원래 운동을 잘하는 편이 아니었어서
운동은 런닝머신이랑 이소라만 하고 있었어요ㅜㅜ
  • 바닐라스무디
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댓글 (2)

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정석
  • Heyday
  • 09.17 10:13
  • 저는 정체기때 기분전환하기위해 변비약을 먹는답니다ㅋㅋㅋㅋ0.5정도 빠지니까 위안삼고 더열심히 운동을
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정석
  • 159/50
  • 09.16 09:31
  • 얼마간 빠지면 정체기가와요
    저도 한달열흘동안 정체기내요
    이럴땐 탄수화물을 더억제해주거나
    운동을 빡세게 해주면 정체기가
    풀린데요
    난~~~음식을 싸랑하니까
    더못줄이겠어서 ㅜ
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