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  • Horacan80·초보
  • 2015.09.19 01:01
1일

100kg
런지 15개씩 3세트 아침 저녁 두번
스쿼트 동일
훌라후프 10분
1시간 걷기
윗몸일으키기 70개
푸쉬업 20개 3세트
플랭크 20초 5세트
  • Horacan80
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