제대로된 다이어트시작한지 3주되는데요
62.2로시작했구용
30분 홈트레이닝 런지 버피 마운틴클라이머 스퀏 점핑잭 푸쉬업 등등ㅋㅋ닥치는대로 30분정도 거의 30초이상쉬지않고하구요ㅎ
줄넘기 3분 푸쉬업.1분 이렇게 3세트하고
킥복싱 미트치기 15분정도 해요ㅎ
그리고밤에 스트레칭 하고요ㅎ
식단은
아침에 바나나 아님 전날먹고싶었던 닭발이나ㅋㅋ막 그런거먹고
운동다녀와서ㅋㅋ이훈도시락먹고ㅋㅋ
저녁에 일끝나고 밤10시12시사이에ㅋ3일에 한벌꼴로 못참고ㅋㄱㅋ야식을막..ㅋ
주말엔 폭발해서ㅋㅋ저녁에잘먹고ㅋㅋ
그런결과
몸무게 아침엔 61.2
저녁엔 62.5 ㅋㄱㄱㄱㅋㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱ
근데ㅋㄱ
작년에 입었었는데 올해 허벅지가 안들어가서못입은치마가 다들어가고 자크도 잠겨요.
원핏 가슴부분ㅋㅋ작아서 등자크안올라가던거가 올라가요ㅋㅋㄱㅋ
몸무게는그대로고ㅋㅋ
뭔가그래도 뭔가변하고있나보다ㅋㅋㅋ
몸무게걱정과..
마일리사이러스ㅋㅋ로의
앞벅지가 단단해지는느낌ㅋㅋ
이런건ㅋㅋ집어치우고ㅋ열심히할까봐요ㅋ
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