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07월 31일 (음식 473kcal, 운동 480kcal)
20160731

20151207 다이어리 일기상세

성공 2313kcal
473/ 2767 kcal
480/ 461 kcal
아침식사271kcal(57.29%)
아침밥 (7시30분)
사과 1
복숭아 1/3
단호박 100g
사과 (1회분, 300g)
171kcal
단호박 (1조각, 100g)
66kcal
복숭아 (1회분, 100g)
34kcal
점심식사202kcal(42.71%)
점심밥 (1시)
양상추샐러드 (참외1+토마토1)
닭가슴살 50g
양상추 (1소접시, 70g)
7kcal
토마토 (1개, 250g)
35kcal
참외 (1개, 300g)
93kcal
훈제닭가슴살 (1조각, 50g)
67kcal
운동480kcal
싸이클1시간
티파니허리운동
이소라다리운동
레베카복근운동 (6분)
레그레이즈6일차
플랭크
L자다리
자전거 타기 (60분)
480kcal
  • diet.168cm20
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