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07월 31일 (음식 1381.6kcal, 운동 287kcal)
20160731

20151207 다이어리 일기상세

성공 317kcal
1381/ 1692 kcal
287/ 282 kcal
아침식사413kcal(29.91%)
6시 기상
6시 반 108배
7시 사과
8시 아침식사 일반식
사과 (1회분, 197g)
112kcal
현미밥 (1/4공기, 52g)
80kcal
소불고기 (1소접시, 150g)
132kcal
상추 (1회분, 100g)
18kcal
참나물무침 (1소접시, 52g)
18kcal
마늘장아찌 (1소접시, 30g)
17kcal
곤약 (1소접시, 30g)
2kcal
가래떡 (1쪽, 5g)
10kcal
감자조림 (1인분, 18g)
13kcal
꽈리고추 (1회분, 10g)
2kcal
[풀무원] 풀소이데이클래식 (1회, 20g)
9kcal
점심식사670kcal(48.52%)
1시 반 오남리 계곡서 오리백숙
한방오리백숙 (1인분, 300g)
470kcal
가지볶음 (1소접시, 53g)
32kcal
오뎅볶음 (1소접시, 51g)
57kcal
죽 (1/4인분, 120g)
87kcal
콩나물무침 (1인분, 20g)
14kcal
열무김치 (1소접시, 30g)
10kcal
오후간식213kcal(15.42%)
9시 반 바나나식초걸름. 이제 파인애플 식초 담궈야지
10시 꿀물에 그린화이바
1시 감자칩
바나나식초 (1회분, 20ml)
39kcal
[Y.S.BEE] RAW HONEY 비정제 꿀 (1회분, 11g)
31kcal
감자칩 (1봉지, 28g)
143kcal
저녁식사86kcal(6.20%)
5시 미주라 1개
8시 토마토 파프리카
[미주라] 토스트 비스켓 (1개,8g)
32kcal
토마토 (1개, 277g)
38kcal
파프리카 (1회분, 80g)
16kcal
운동287kcal
108배(세트) (1초)
100kcal
헬스 (34분)
187kcal
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