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07월 31일 (음식 1783kcal, 운동 390kcal)
20160731

20151207 다이어리 일기상세

성공 18kcal
1783/ 1692 kcal
390/ 282 kcal
아침식사176kcal(9.87%)
수박 (2조각, 250g)
92kcal
복숭아 백도 (1개, 249g)
84kcal
점심식사584kcal(32.75%)
잡곡밥 (1공기, 210g)
312kcal
쥐포볶음 (1/2소접시, 9g)
30kcal
조기조림 (1/2인분)
204kcal
총각김치 (1인분, 70g)
30kcal
깻잎장아찌 (1/4소접시, 7g)
8kcal
오후간식451kcal(25.29%)
포도 (1/2송이, 195g)
120kcal
찐옥수수 (1/2개, 50g)
65kcal
복숭아 백도 (3/4개, 201g)
68kcal
수박 (2조각, 250g)
92kcal
하늘가찹쌀약과 (1/4개, 8g)
46kcal
[동원]순수한 치즈로 만든 짜지않은치즈 (1회분, 18g)
60kcal
저녁식사572kcal(32.08%)
파프리카 (1회분, 100g)
20kcal
양파 (1/2개, 50g)
17kcal
[대림선] 크라비아 (2개, 36g)
32kcal
토마토 (1/2개, 125g)
17kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
조기구이 (2토막, 144g)
193kcal
라이스페이퍼 (8장, 48g)
184kcal
운동390kcal
L자 다리운동 (15분)
90kcal
슬로우버피(세트) (100회)
300kcal
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