버닝 마지막날이네요. 돌아보니 더잘할수
있었는데 하는 아쉬움만 남았습니다.
저는 버닝다욧을 하는 기간동안 아침마다
자전거 타기나 산오르기를(1시간~1시간30분)
했습니다.
아침엔 가볍게 식사를 하고 점심은 되도록 한식위주식사를 했지만 5번정도는 먹고 싶은 것도
먹었어요. 저녁도 주로 과일이나 아채 위주 였지만
2~3번은 음주를 즐겼답니다.
저녁 운동은 요가를 1시간 정도 했습니다.
힘들어 20~30분 했던 날도 있구요.
처음 일주일 정도는 몸무게 변화는 없었어요.
오히려 마법에 걸려 더늘어났었습니다.
그런데 일주일 후부터 서서히 몸무게도
줄고 표는 많이 안나지만 조금은 슬림해진듯...
아닌가요? ㅋㅋㅋ
일주일동안은 정체기에 마법까지 걸려
절우울하게 만들던 버닝으로 변화되는 모습을
보여주니 정말 지방연소에 도움을 주는구나
라는 생각이 들었습니다.
무조건 굶는 다이어트보다는 근육량은
유지해주며 혈당을 조절해 지방을 연소해주는
"그린커피버닝다이어트"와 함께 하는건 어떨까
하는 생각이 듭니다.
참 비타민과 미네랄14종이 들어있어 다이어트시
부족한 영양소까지 들어있다고 하니 더 믿음이
가겠죠?
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