view-top

  • 호떡쓰·초보
  • 2016.08.01 19:52
Q.운동할때 뭐부터해야하죠?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
유산소운동부터하나요 근력운돈부터하나용
저는 걷기,플랭크,스쿼트,런지 이렇게 할건데 어떤 시간대, 어떤순서가 좋을지 조언 부탁드려용
  • 호떡쓰
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

줄넘기
4 93 다이어트..ㅠ
초딩다욧트 저 좀 도와주세요 ㅠㅠ 급합니당 ㅠㅠ
10 150 1년전몸무게로돌아가자

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • fruitsgirl
  • 08.01 21:49
  • 스트레칭으로 충분히 웜업시켜주신 뒤 런지-스쿼트-플랭크-걷기-몸풀기 순으로 하시면 됩니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 련월동화
  • 08.01 20:00
  • 근력운동부터 하시는게 더 좋다고 해요. 우선 스트레칭 5~10분정도 해주시고 플랭크,스쿼트,런지 끝내신 다음에 몇시간 후에 걷기 해주시면 좋을것같아요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글