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  • 호떡쓰·초보
  • 2016.10.24 20:28
Q.2년동안 운동을 했는데요..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
가슴이가 쳐져서..(눈물을 멈추지 못한다)
어쩌면 좋져ㅜㅠㅜㅠ시감을 되돌릴순없나요😂😂
  • 호떡쓰
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초보
  • 마짱마마
  • 10.24 20:53
  • 가슴 운동 꾸준히 해줌 올라가요
    특히 중량있는 바벨이나 벤치프레스 밴드운동 등 등 효과빨리봐요
    저도애기놓고 처질때로쳐저 가슴근육운동 꾸준히 했는데 좀 올라붙었어요
    아가씨처럼은 아니지만 ㅋㅋ
    힘내서 해보세요
    기구가없음 푸쉬업부터해보세요
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