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  • 평생유지하기·지존
  • 2015.09.26 12:39
고통스런 변비
매일 아침마다 화장실 잘갔는데ㅠㅠ 다이어트후 일주일에 한번가나봐.. 마니먹어도 적게먹어도 나오질않네~ 변비약은 내성생길까봐 무섭구..
정말좋은방법 없을까ㅠ
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안녕하세요 오랜만이죻ㅎㅎㅎ
0 184 V.빈씨
친척집
0 94 할수있을거같아:)

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댓글 (8)

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  • audrey9140
  • 09.27 08:15
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 세빈세현
  • 09.27 06:10
  • 저도 변비로 고생중이요...ㅠ좋다는건 다 먹는데 쉽지 않아요
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정석
  • 174/66
  • 09.26 23:03
  • 사람마다 변비 해결방법이 다 다른것 같아요~
    전 유산균이며 식이섬유 많은 과일이나 요거트 먹어도 신호가 없더니 고구마와 물을 먹으니 신호가 오더라구요^^;;; 어떨때는 아침,일어나자마자 공복에 찬우유 한잔 드링킹~~~ 하면 신호 와요ㅎ
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초보
  • 22키로!!
  • 09.26 21:16
  • 저도 그맘알아요.저도 다이어트 시작하고서 변비왔어요.기본이 일주일 ,5일 이였어요.화장실가서도 힘들고. 평상시보다 물양을1리터 이상 먹으니까 괜찮더라구요.물양을 늘려보세요.
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초보
  • 이를 악물고!!
  • 09.26 21:01
  • 아침에 황금사과 드세요~
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초보
  • 마블카툰
  • 09.26 16:09
  • 곤약면으로 맵게비빔면 해 먹으면 금방 신호오더라구요
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초보
  • 밍키13
  • 09.26 12:57
  • 아침에 소금물 300미리 드시면 직빵입니다
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정석
  • asa12k
  • 09.26 12:53
  • 저 다이어트 이틀만에 채소 식단으로 먹고 운동하니, 쾌변까진 아니더라도 봤네요.
    배위주로 운동하시고 물 많이 드세요.^^
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