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  • 닉넴?·초보
  • 2016.08.01 22:11
8월1일(음식 804kcal, 운동 190kcal)
점심 : 볶음밥
저녁 : 미주라토스트2개. 복숭아 1개
운동 : 빠르게걷기 50분. 점프스쿼트 20개씩 6세트.
사이드런지 20개씩 3세트. 와이드스쿼트 20개씩3세트. 발차기 20개씩 3세트. 몸통비틀기 20개씩 3세트
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08월 02일 (음식 1166kcal, 운동 200kcal)
0 50 짱구얌
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0 31 하개미

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