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  • 딸기맛서진·초보
  • 2016.08.02 00:52
8월1일 (음식 700kcal, 운동 350kcal)
다이어트 시작한지 5일째 되는 날.
밀가루 끊은지도 6일째.
-3.1kg감량

운동은 가볍게 하루 1시간 정도
<식습관>
일어난 즉시 물 한컵
12시 식사(밥은 반공기만)
6시 이전에 간단한 저녁(300~400kcal)
6시 이후에는 금식.
  • 딸기맛서진
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오늘부터 다요트 시작 ㅠㅠ
1 18 42가될거양
08월 01일 (음식 1325kcal, 운동 100kcal)
0 32 효찌엉니

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