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08월 02일 (음식 1039kcal, 운동 174kcal)
20160802

20151207 다이어리 일기상세

성공 1540kcal
1039/ 2886 kcal
174/ 481 kcal
아침식사207kcal(19.92%)
[딜리핏] 허브 닭가슴살 샐러드 (1회분, 215g)
205kcal
g7 인스턴트 (1/4회분, 1g)
2kcal
점심식사415kcal(39.94%)
고추잡채 (1/2접시, 200g)
92kcal
쌀밥 (1인분, 210g)
313kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
오후간식55kcal(5.29%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g)
55kcal
저녁식사362kcal(34.84%)
순두부 (1/2모, 100g)
47kcal
옐로파프리카 (1/2개, 33g)
5kcal
상추샐러드 (1회, 100g)
31kcal
소불고기 (1소접시, 100g)
88kcal
양상추샐러드 (1소접시, 86g)
103kcal
훈제계란 (1개, 60g)
88kcal
운동174kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (210회)
63kcal
덤벨 아령운동 (10분)
65kcal
스쿼트(세트) (105회)
46kcal
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