1359/ 2097 kcal
633/ 349 kcal
비타하임 발포비타민 (1정, 4.5g) | 5kcal |
잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
양배추찜 (1회, 45g) | 19kcal |
가지나물 (1소접시, 25g) | 15kcal |
시금치나물 (1소접시, 25g) | 15kcal |
콩나물무침 (1인분, 25g) | 17kcal |
느타리버섯볶음 (1소접시, 25g) | 13kcal |
[꼬꼬빌] 헬스업 (1팩, 100g) | 150kcal |
방울토마토 (5개, 60g) | 10kcal |
안심스테이크 (1인분, 180g) | 301kcal |
느타리버섯볶음 (1소접시, 40g) | 21kcal |
시금치나물 (1소접시, 50g) | 31kcal |
[오리온제과] 리얼브라우니 (1회분, 18g) | 90kcal |
연어샐러드 (1인분, 100g) | 140kcal |
계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
바나나 (1개, 50g) | 46kcal |
방울토마토 (5개, 60g) | 10kcal |
오트밀 (1회분,40g) | 148kcal |
저지방우유 (1컵, 100ml) | 51kcal |
[팔레오] 햄프씨드 (1회,8g) | 45kcal |
양상치 (1소접시, 45g) | 4kcal |
오이 (1개, 45g) | 3kcal |
파프리카 (1회분, 30g) | 6kcal |
방울토마토 (7개, 84g) | 14kcal |
발사믹식초6년산 (1큰술, 5g) | 1kcal |
블루베리 (1인분, 40g) | 22kcal |
커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
보통 걷기 (80분) | 208kcal |
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