9월초덴마크 시작하고 일반식으로유지하다가
추석연휴정신줄놓고먹었네요
그래도 운동 식이병행하면서 다이어트한거라
한일주일먹고싶은거다먹었는데도
1키로뿐이안쪘네요 연휴동안
닭백숙 닭야채볶음밥 치킨 닭발 갈비 어탕 면물회
해물 군밤 삼겹살 김치찌게 고등어구이 햄버거 ....
완전먹고싶은거다먹고 한풀었네요
이제 추석도끝났으니 다시 마음잡고
다이어트 시작해야겠어요ㅎㅎ
오늘 아침 일어나서 런닝머신한시간 실내싸이클
30분타고와서 아침으로 자몽 삶은달걀 아메리카노
호밀식빵 이케먹고있어요
다들 10 월다시힘내서달려봐용ㅎ
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