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08월 02일 (음식 1165.9kcal, 운동 642kcal)
20160802

20151207 다이어리 일기상세

성공 1204kcal
1165/ 2073 kcal
642/ 346 kcal
아침식사354kcal(30.39%)
수박 (1조각, 125g)
46kcal
달걀 흰자 (3개, 96g)
51kcal
키위 (1개, 70g)
30kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
블루베리 (1/4인분, 25g)
14kcal
우유 (1컵,200ml)
120kcal
점심식사656kcal(56.31%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
닭가슴살샐러드 (1인분)
500kcal
저녁식사156kcal(13.38%)
방울토마토 1개 (16개, 320g)
64kcal
오이 (1개, 210g)
18kcal
달걀 흰자 (3개, 96g)
51kcal
방울토마토 1개 (1개,20g)
4kcal
오이 (1개,210g)
19kcal
운동642kcal
스쿼트(세트) (20회)
8kcal
천천히걷기 (20분)
44kcal
근력운동 (30분)
50kcal
티파니운동 (60분)
450kcal
티파니 허리운동 (20분)
90kcal
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