(9/30 수요일)
아침 식사전 (루니효소 2포) ^^
루니효소 덕분에 아침에도 시원하게 화장실 다녀왔어요~
체험종료후 개인적으로 구매해서 더 먹을 계획입니다.
효소로 인해 정말 몸이 가뿐하거든요.
점심식사전 (루니효소1포)
추석연휴내 폭식으로 오늘은 간소하게 먹어요.
두유와 단호박 100g
점심식사후 운동전 (루니워터1포)
-등산하이킹 40분
저녁식사전 (루니효소1포)
-두유와 단호박 100g
-삶은밤 100g
애들재우고 저녁10시부터 운동시작~~
-고정자전거 1시간
- 마일리 다리
- 마일리 배
-버핏 테스트 5세트 (1세트당 15회)
온몸에 땀이 주르륵 주르륵 ...
유난히도 루니 녹차워터와 함께면 지방이 잘 타는듯해요.
땀이 비오듯 내리네요.
어렵게 찍은 49.5kg에서 추석폭식후 2키로가 쪄서 51.4kg..ㅠㅠ
퇴근후 재어보니,51kg
자고 일어나면 더 감량될거라 믿고 이제 자야겠네요.
오늘 하루 가뿐하게 좋네요
0
57
공감 0
신고 0
