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08월 03일 (음식 1114kcal, 운동 547kcal)
20160803

20151207 다이어리 일기상세

성공 1508kcal
1114/ 2490 kcal
547/ 415 kcal
아침식사351kcal(31.51%)
아보카도 (1/2회분, 50g)
95kcal
호밀식빵 (1조각, 33g)
88kcal
삶은 계란 (1개,50g)
79kcal
[매일] 매일바이오 플레인 저지방 (1회분,90g)
55kcal
복숭아 (1회분, 100g)
34kcal
점심식사167kcal(14.99%)
닭가슴살 (1인분,100g)
109kcal
방울토마토 (2개, 24g)
4kcal
치커리 (1접시, 70g)
16kcal
양파 (1/4개, 25g)
8kcal
스위트콘 (1캔, 20g)
20kcal
[오뚜기] 드레싱 겨자맛 (1종지, 3g)
10kcal
오후간식144kcal(12.93%)
[스타벅스] 카페라떼 벤티 (1/2컵, 295ml)
144kcal
저녁식사452kcal(40.57%)
두부 (1회분, 150g)
118kcal
양상추 (1소접시,70g)
7kcal
아몬드 (3개, 3g)
21kcal
아보카도 (1회분, 20g)
38kcal
호밀식빵 (1조각,33g)
88kcal
복숭아 (1회분,100g)
34kcal
구르메 리코타치즈 (1회분, 50g)
67kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
운동547kcal
런지 (15분)
105kcal
크런치 (10분)
80kcal
힙업 브릿지 (15분)
90kcal
런닝머신 달리기 (30분)
272kcal
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