오늘도 (루니2포)로 아침을 맞이하네요.
하루만에 추석에 찌운 2키로중 ,
0.8kg 감량되어 기쁜하루네요.
루니효소와 루니녹차워터 덕분이에요.^^
⬆사과야채쥬스가 항상 넉넉하여 조금 남은건 점심에 나눠먹어여..포만감 짱 ~!!
⬇루니워터 1포 진하게 마시고 ,
점심시간에 회사 근처 뒷동산 돌기 ^^
비가 엄청 내리지만 우산쓰고 아무도 없는 공원을 돕니다.
⬇점심은 3시쯤 루니효소1포와 함께~
⬇저녁은 6시쯤 루니효소1포와 함께~
아차 ,저녁식사 추가 - 퇴근후 집에와서 5살 둘째가 남긴 잡곡밥 3숟가락 정도에 계란말이 3개에 김치찌개의 김치 몇가닥 집어먹었습니다.
마무리는 저녁운동~!
지방분해를 도와주는 루니녹차1포 ~
진하게 마시면서
고정자전거 1시간 타고 끝...
오늘은 근력운동은 쉽니다.
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