찾아봐도 PT체조 칼로리밖에 검색이 되지 읺는데요.
1. 보통 40분 기준이로 pt 받는다고 할 경우, 최소 몇칼로리소모라고 생각해야하나요? 엄청 빡쎄긴합니다 ㅜ
물론 피티내용마다 다 다를거라 예상하긴하지만,
최소한 빠르게걷기 1시간(260칼로리) 보다는 칼로리 소모가 더 할 것 같다는 생각이 들어서요. 최소점을 알고 싶습니다.
2. 다른일 땜에 따로 운동하기도 힘들고 해서,
PT를 주2회받고, 주1회는 빠르게걷기 1시간 한다고 했을 때,
다이어트 효과를 볼 수 있을까요?
운동을 매일해야지만 효과를 볼까요?
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