948/ 800 kcal
1150/ 833 kcal
쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
참치김치찌개 (1인분, 250g) | 89kcal |
소불고기 (1소접시, 70g) | 61kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
우유 (1컵, 170ml) | 102kcal |
[빙그레] 요플레클래식 (1개, 85g) | 70kcal |
[일동] 후디스 그릭요거트 오리지널 (1회분, 80g) | 125kcal |
자전거 타기 (60분) | 180kcal |
서있기 (210분) | 300kcal |
킥복싱 (70분) | 200kcal |
자전거 타기 (50분) | 160kcal |
런닝머신 걷기 (42분) | 310kcal |
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