2731/ 3067 kcal
1281/ 511 kcal
공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
김치볶음 (1/4인분, 51g) | 21kcal |
자두 (1개, 50g) | 17kcal |
오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
단호박찜 (1회분, 130g) | 37kcal |
훈제닭가슴살 (1조각, 120g) | 162kcal |
방울토마토 (11개, 137g) | 22kcal |
구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
삼겹살구이 (1인분, 201g) | 670kcal |
공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
쌈장 (1/2회분, 11g) | 20kcal |
마늘 (1회분, 30g) | 36kcal |
된장찌개 (1인분, 100g) | 38kcal |
참이슬 후레쉬 소주 (8잔, 360ml) | 488kcal |
맥주 (1잔, 200ml) | 74kcal |
맥주 (1잔, 500ml) | 185kcal |
치킨 (1조각, 155g) | 454kcal |
윗몸일으키기(세트) (30회) | 150kcal |
스피닝 (20분) | 280kcal |
런닝머신 달리기 (30분) | 331kcal |
풀 싯업 (20분) | 120kcal |
바벨 벤트 오버 로우 (20분) | 160kcal |
덤벨 바이셉 컬 (20분) | 120kcal |
덤벨 해머 컬 (20분) | 120kcal |
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