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  • petitpanda·초보
  • 2015.10.10 07:53
어제 하루 식단(1000칼로리 미만)

pt 받기 시작한지 한달.

식이요법도 병행했음에도 수치변화가 거의 없어
좀더 타잇한 식단관리를 위해 저울까지 사용해 식단관리를 해보려구요
위에서부터 아래로 아침, 점심, 저녁 식단이에요
트레이너가 단백질을 좀더 먹어야 한다는데 쉽지 않아요 ㅠㅜ
  • petitpanda
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