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  • 개미와베짱이·초보
  • 2016.08.05 22:04
08월 05일 (음식 1298kcal, 운동 448kcal)
20160805

20151207 다이어리 일기상세

성공 898kcal
1298/ 2097 kcal
448/ 349 kcal
아침식사600kcal(46.22%)
휴가2일차)
호텔조식 한접시+팥찐빵 하나더ㅠㅠ
약 600칼로리 ㅋㅋ
호텔조식 큰한접시 (1회분, g)
 600kcal
점심식사626kcal(48.23%)
휴가2일차)
금 4:50~
늦은 점심-오리진흙구이(오리백숙)
밑반찬(단호박. 샐러드. 명이나물. 후식)
한방오리백숙 (1인분, 400g)
 626kcal
오후간식72kcal(5.55%)
휴가2일차)
수영 후 견과류바 1/2
네이쳐 밸리 트레일 믹스바 (1회분, 18g)
 72kcal
저녁식사0kcal(%)
금식
운동448kcal
휴가2일차)
아이랑 수영 한시간 물속걷기
홈트4) 보통걷기 80분
물속걷기 (60분)
 240kcal
보통 걷기 (80분)
 208kcal
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