![](https://data.0app0.com/diet/Board/221/wm_220538_1444771437_1.jpg)
오늘 윗운동이랑 아침에 피*캐스트 2일차운동이랑 학교다녀와서 40분간 뜀박질과 걷기를했네요
음식은 아침에 밥절반,김,멸치 먹었구요 점심은 밥조금,제육볶음고기몇점,쌈무3장,부채무침,김치 먹었어요 저녁은 운동다녀와서라그런지 6시 넘어서 먹게되네요 저녁밥도 조금,멸치조림, 생선몸통,물김치 먹었어요
기초대사량이어쩌고 하는데 무슨소리일까요ㅜ 제가 계산해보면 제 기초대사량은 1300정도거든요..
1kg빼는데 7000정도라는데. 이걸 어떻게 계산해야하나요??ㅜ 도와주세요