1239/ 2443 kcal
682/ 407 kcal
[켈로그] 스페셜K (레드 베리) (1회, 50g) | 177kcal |
[삼육] 발아현미19곡 (1팩, 190ml) | 120kcal |
계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
[맛있닭]현미 닭가슴살 소시지 (1팩, 100g) | 121kcal |
사과 아오리 (1/2개, 150g) | 66kcal |
흑미밥 (1공기, 180g) | 251kcal |
계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
스트레칭 (5분) | 20kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (20분) | 140kcal |
덤벨 런지 (10분) | 70kcal |
라잉 레그 컬 (10분) | 70kcal |
크런치 (7분) | 56kcal |
리버스 크런치 (7분) | 42kcal |
사이드크런치 (8분) | 64kcal |
싸이클 실내자전거 (43분) | 220kcal |
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