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08월 07일 (음식 816kcal)
20160807

20151207 다이어리 일기상세

성공 1146kcal
816/ 2354 kcal
0/ 392 kcal
아침식사250kcal(30.64%)
[매일] 매일바이오 플레인 저지방 (1회분,90g)
55kcal
블루베리 (1인분, 50g)
28kcal
호밀식빵 (1조각,33g)
88kcal
리코타치즈 지방13% (1조각,20g)
34kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml)
45kcal
점심식사350kcal(42.89%)
삶은 계란 (1개,50g)
79kcal
두부 (1인분,100g)
79kcal
찐고구마 (1개, 150g)
192kcal
오후간식41kcal(5.02%)
블루베리 (1인분, 30g)
16kcal
[매일] 매일바이오 플레인 저지방 (1/4회분, 22g)
13kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 30ml)
12kcal
저녁식사175kcal(21.45%)
닭가슴살 (1인분,100g)
109kcal
양파 (1/4개, 25g)
8kcal
새송이버섯 (1회분, 30g)
7kcal
청양고추 (1개, 8.8g)
5kcal
양상추 (0.5통,100g)
11kcal
토마토 (1개,250g)
35kcal
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