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08월 08일 (음식 964kcal, 운동 308kcal)
20160808

20151207 다이어리 일기상세

성공 64kcal
964/ 864 kcal
308/ 144 kcal
아침식사193kcal(20.02%)
요거트 (1회분, 110g)
100kcal
바나나 (1개,100g)
93kcal
점심식사105kcal(10.89%)
버섯볶음 (1/4소접시, 32g)
24kcal
양파볶음 (1/4소접시, 19g)
18kcal
[하림] 하림IFF닭가슴살 (1회분, 60g)
61kcal
레드파프리카 (1/4개, 16g)
2kcal
오후간식478kcal(49.59%)
카라멜 와플 (3회분, 93g)
400kcal
대추방울토마토 (6.0개, 120g)
18kcal
아몬드 두유 (1회분, 95g)
60kcal
저녁식사188kcal(19.50%)
아몬드 (4.0개, 4g)
28kcal
삶은 계란 (2.0개, 100g)
158kcal
양상추 (1/4통, 25g)
2kcal
운동308kcal
런닝머신 달리기 (20분)
131kcal
런닝머신 달리기 (3분)
20kcal
복싱 권투 (12분)
144kcal
스쿼트 (30회)
13kcal
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