964/ 864 kcal
308/ 144 kcal
요거트 (1회분, 110g) | 100kcal |
바나나 (1개,100g) | 93kcal |
버섯볶음 (1/4소접시, 32g) | 24kcal |
양파볶음 (1/4소접시, 19g) | 18kcal |
[하림] 하림IFF닭가슴살 (1회분, 60g) | 61kcal |
레드파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
카라멜 와플 (3회분, 93g) | 400kcal |
대추방울토마토 (6.0개, 120g) | 18kcal |
아몬드 두유 (1회분, 95g) | 60kcal |
아몬드 (4.0개, 4g) | 28kcal |
삶은 계란 (2.0개, 100g) | 158kcal |
양상추 (1/4통, 25g) | 2kcal |
런닝머신 달리기 (20분) | 131kcal |
런닝머신 달리기 (3분) | 20kcal |
복싱 권투 (12분) | 144kcal |
스쿼트 (30회) | 13kcal |
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