1117/ 1058 kcal
1426/ 176 kcal
[베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩, 190ml) | 120kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
왕만두 (3개, 150g) | 294kcal |
[뉴트리디데이] 다이어트 리얼초코 쉐이크 (1회분, 25g) | 90kcal |
우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
남양요구르트 (2병, 130ml) | 90kcal |
쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
계란찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
깻잎장아찌 (1소접시, 30g) | 35kcal |
무조림 (1소접시, 89g) | 30kcal |
밀싹 (1회분, 120g) | 20kcal |
등산 하이킹 (90분) | 720kcal |
보통 걷기 (60분) | 156kcal |
내몸을 살리는 요가 30분 (60분) | 240kcal |
트라이셉 딥스 (6회) | 1kcal |
푸쉬업 (4회) | 1kcal |
마운틴클라이머 (8회) | 1kcal |
싯업 (20회) | 14kcal |
레그레이즈 (8회) | 4kcal |
크런치 (8회) | 2kcal |
플랭크 (20초) | 2kcal |
월싯 (20초) | 3kcal |
스쿼트 (35회) | 15kcal |
런지 (25회) | 7kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
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