654/ 1247 kcal
1160/ 208 kcal
쇠고기등심 (1회,200g) | 436kcal |
아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
현미찹쌀밥 (1/4공기, 52g) | 87kcal |
돼지안심 구운것 (1토막, 55g) | 96kcal |
런닝머신 걷기 (30분) | 121kcal |
스피닝 (60분) | 840kcal |
플랭크 (15분) | 90kcal |
스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (6분) | 42kcal |
집안청소 (15분) | 48kcal |
0
75
