view-top

  • 지녕쨩·입문
  • 2016.08.09 02:23
Q.요요..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 먹는걸줄이지않는이상 살이절대안빠지는데 제가또 급하게빼야되서먹는걸폭삭줄였거든요..600칼로리식단으로..그랬더니이제600칼로리이상만먹으면 하루만에 바로1키로씩 찌더라구요..진짜어떡하죠...너무살이쉽게찌는체질이되버려서..운동도항상하는데운동으로는안빠져요..
  • 지녕쨩
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

근력운동 되나요?
2 181 꼬마구마
다이어트에 단백질은 뭐가제일 좋은가요???
1 107 도리뱅뱅

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 지녕쨩
  • 08.09 02:32
  • Da____jeong 아너무감사해요ㅠ근데장기적으로봤을땐훨씬좋은거지만요요가당연히올거라는걸알기때문에너무 무섭습니다ㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • heltheter
  • 08.09 02:28
  • 왠만하면 하루 1200칼로리는 드시는게 좋아요. 당장은 요요가 오더라도 단백질류..계란, 채소, 과일 위주로 많이 드시고 운동 꾸준히 하는게 나중에 유지할 것까지 생각하면 훨씬 좋아요 ㅠㅠ 운동도 근력운동 빠짝 늘려서 기초대사량 높이는게 우선일 것 같아요. 화이팅..!!!!!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글