view-top

  • 꼬마구마·초보
  • 2016.08.09 03:20
Q.근력운동 되나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
일주일에 세번 수영하고,
수영안하는날은 계단오르내리기
(15층높이 오르락내리락3번)
하고 있는데 수영과 계단오르내리기만으로 근력운동이 될까요?
아님 별도의 근력운동이 필요할까요?
  • 꼬마구마
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

색소성 양진에 걸린것같아요
5 822 45키로가자
요요..
2 72 지녕쨩

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 황낭자
  • 08.09 08:12
  • 계단은 오르기만 하시고 내려오는 거는 엘리베이터 이용하셔요 무리와요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • dabae
  • 08.09 07:08
  • 충분한것같은데요. 수영이 특히 효과적인 전신운동이라고 들었어요. 계단오르기도 다리운동에 좋고
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글