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08월 09일 (음식 630kcal, 운동 706kcal)
20160809

20151207 다이어리 일기상세

성공 1461kcal
630/ 1661 kcal
706/ 276 kcal
점심식사499kcal(79.21%)
[삼립] 천연효모로만든 로만밀 통밀식빵 (1/2회분, 42g)
121kcal
[소와나무] 체다치즈 (1회분, 18g)
55kcal
[한성기업] 크래미 (3개, 54g)
48kcal
파스퇴르 검은콩 참깨 두유 (1회분,190g)
115kcal
구운란 (0.5회분, 30g)
45kcal
[롯데햄] 키스틱 (1회분, 60g)
115kcal
오후간식101kcal(16.03%)
조미 아몬드 (1인분, 0g)
101kcal
저녁식사30kcal(4.76%)
[한성기업] 크래미 (2개, 34g)
30kcal
운동706kcal
이소라 다이어트1 (15분)
116kcal
윗몸일으키기(세트) (100회)
25kcal
샤워 (20분)
49kcal
스트레칭 (44분)
176kcal
스쿼트(세트) (500회)
220kcal
L자 다리운동 (20분)
120kcal
  • 세연곤듀ㅎ
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