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08월 09일 (음식 1011kcal, 운동 394kcal)
20160809

20151207 다이어리 일기상세

성공 1035kcal
1011/ 1982 kcal
394/ 330 kcal
아침식사177kcal(17.51%)
바나나 (1개,100g)
93kcal
CU 저지방우유 (1회분, 300ml)
76kcal
꿀 (1회분, 3g)
8kcal
점심식사462kcal(45.70%)
제육볶음 (1인분, 80g)
148kcal
흑미밥 (1공기, 150g)
209kcal
조기구이 (1토막, 72g)
96kcal
배추겉절이 (1인분, 20g)
9kcal
오후간식110kcal(10.88%)
[스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨,355ml)
110kcal
저녁식사262kcal(25.91%)
연어구이 (1인분, 100g)
171kcal
[매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분,90g)
70kcal
대추방울토마토 (7.0개, 140g)
21kcal
운동394kcal
덤벨 스쿼트 (20분)
120kcal
힙업 (5분)
40kcal
레그레이즈 (20분)
160kcal
샤워 (30분)
74kcal
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