시작몸무게 62.9
1일차 61.4 (1.5)
그동안 얼마나 많이 먹었으면 하루사이에 1.5kg이 빠진건지 ㅠㅠ
아침 사과 1개 점심 1개 반 저녁 사과 1개반 운동하고 10시30분에 미니사과 2개 먹음 물은 3L정도 마셨구요
그동안 얼마나 먹었으면 배가 너무 고프더라고요 지금도 아침은 견딜만한데 오후부터 배가 고파서 ㅠㅠ
운동하는데 체력이 좀 딸리는것 같아서 러닝 40분 경사도 30에 6.5에 맞춰 걷구요 근력은 서킷으로 한 30분하고 반욕하고 집에 왔어요
집에와서 낼 먹을 과일 손질하고 너무 피건하고 졸려서 12시즈음 잠들었네요
지엠은 그닥 힘들지 않았는데 사과는 배가 엄청 고프네요 아직 부작용은 안나타났어요
총칼로리는 300정도네요
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