610/ 2353 kcal
499/ 392 kcal
생청국장 (1/2회분, 7g) | 13kcal |
수제 플레인 요거트 (1/2컵, 50ml) | 37kcal |
강정 들깨강정 (1/2인분) | 76kcal |
쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
닭볶음탕(닭도리탕) (1/2소접시, 75g) | 100kcal |
설탕프림커피 (1잔, 110ml) | 42kcal |
팥가루 (1소접시, 20g) | 62kcal |
미숫가루 (1/2인분, 125g) | 70kcal |
찐감자 (1/2개, 65g) | 54kcal |
자전거 타기 (10분) | 80kcal |
스트레칭 (5분) | 20kcal |
바벨 스쿼트 (5분) | 30kcal |
바벨 런지 (5분) | 35kcal |
레그프레스 (5분) | 35kcal |
레그 익스텐션 (5분) | 35kcal |
라잉 레그 컬 (5분) | 35kcal |
카프레이즈 (10분) | 70kcal |
런닝머신 걷기 (10분) | 40kcal |
진공청소기 청소 (15분) | 37kcal |
걸레질 (15분) | 82kcal |
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