view-top

08월 10일 (음식 4190kcal, 운동 105kcal)
20160810

20151207 다이어리 일기상세

실패 1680kcal
4190/2886 kcal
105/ 481< kcal
아침식사515kcal(12.29%)
[파리바게뜨] 크랜베리 치킨호밀샌드위치 (1개, 232g)
515kcal
점심식사617kcal(14.73%)
[풀무원] 소고기버섯비빔밥 (1회분, 212g)
345kcal
우유 (2컵, 400ml)
240kcal
배추김치 (1.5소접시, 90g)
15kcal
열무김치 (1소접시, 50g)
17kcal
오후간식2kcal(0.05%)
g7 (1/2회분, 1g)
2kcal
저녁식사3,056kcal(72.94%)
[하림] 주원산오리 미소오리 훈제슬라이스 (6회, 180g)
420kcal
삼겹살 (1.5인분, 300g)
1,044kcal
[농심] 신라면 (3/4봉, 90g)
378kcal
참이슬 후레쉬 소주 (10잔, 450ml)
610kcal
카스맥주 (5잔, 1000ml)
370kcal
쌀밥 (3/4공기, 157g)
234kcal
운동105kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (150회)
45kcal
덤벨 벤트오버 로우 (10분)
60kcal
  • jonto
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글