어제밤 9시부터 오늘 오후5시까지 20시간 금식!!
5시30분 식사 : 파인애플2조각, 크림빵 2/1, 잡곡밥 종이컵반컵, 두부조림 1조각, 된장찌개3숟갈, 김치3조각
물 2L 섭취
운동 : 버피 타바타 8세트 ,30일 팔운동 , 점핑잭 , 플랭크
오전7시 체중 :54.7
오후5시 체중 :54.2
첫날이라 많이 배고프면어쩌지....하고 걱정했는데 생각보다 괜찮았다. 2시이후부터 배고픔을 느끼기시작 ~ 물을 자주마셔주고 일부러 많이움직이니 견딜만하다.
5시이후 너무배가고파져서 딸내미빵을 뺏어먹었더니 포만감이 ~ 확~~밀려오며 배가 부르다..;;;
그래도 내일을 위해 최소한의 식사를했다.
첫날치곤 잘견딘것같아 뿌듯하다~^^
내일도 힘내보자 ~아자아자 뽜쑝!!!
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