다이어트

정경희·초보
2015.10.26 22:05

헬스장다녀왔어요

매일 6시간정도...서있는 직업.... 무릎도 아프고 다리감각도 없어지더니.. 일주일째 허벅지운동 열심히 했더니...드디어 내다리같은 느낌이 조금씩 드네요... 체중감량보다는 기초체력을 키우고 있어요..정말 개운합니다..이웃님들도 건강챙기시고~즐거운 다이어트하시길♡

정경희
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빵떡아가씨
10.27 01:26
허벅지운동하면 다리떨리고 힘든데
적응됐다니 멋져요ㅎ
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정경희
10.26 23:11
1식만 하시면..배안고프세요? ㅡ.ㅡ 전 세끼 다먹고 유산소운동이랑 근력운동해용 ㅎㅎ 그래서 살이 안빠지나 ..다이어트식단 해보려다가 넘배고파서....먹은만치 죽어라 운동해요 ㅋㅋ.운동칼로리보니깐 하루 500은 소모시키더라고요... 정확한지는 모르겠지만요..
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심플라이프
10.26 22:58
운동하면 개운하고 좋지요. 지금 할까말까 고민중인데 1식하고 2만보 찍었으니 오늘은 쉴려구요. 대신 내일 아침 열운동 하겠어요. ㅋ
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