view-top

Q.몸매를 만드는건 체지방률인데,투병으로 움직이지 못하면,무슨방법으로 뺄까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

정말 용기내서 사진 올리며 상담 드립니다.
제가 3년넘게 CRPS라는 큰병으로 투병중이라,
운동은 커녕,일상생활도 못할만큼 못걸어요.
겨우겨우 안방에서 안방화장실가는 정도죠.1~2
M를 겨우걷고,어떤날은 그조차도 극단적통증으
로 못하구요.

아프기전46kg에서, 투병하면서 62kg까지 쪘다
가,11개월동안 53kg까지 뺐어요.(걷지를 못
하고 사지가 통증이니까 어떠한운동두 못하고
그냥 음식만 줄여서요)

제키162.5cm에 체중51.9kg 였던,7월초에 찍은사진이에요. (지금은 폭식으로 53~55)
아프기전보다는 늘어난 체중이지만,수치상으
론 전혀 뚱뚱할일없는 체중인데,사진처럼
저렇게 살이 출렁출렁 뚱뚱해요.

걷지를못하니까 온몸이 지방화가되가서,체지방
률이 40%다되요(39.몇인가되거든요)

저같은상황에선,어떤방법으로 체지방률을 줄일
수있을까요?걷지못하면 체지방은 전혀 못줄이나
요? 조언좀 부탁드립니다
  • 완치&46kg
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (13)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 참한깽이
  • 10.30 19:56
  • 암이 5 년안에 안생겨야하는데 요번에 다시 재발해서요 지금 통증과 싸움입니다ㅜㅜ
    진짜 아픈거 몸서리가 치고 건강이 쵝오인거 같아요
    우리열심히 해요 걷는거 힘들지만 그렇다고 누위만 있을순 없잖아요
    3아직 젊잖아요! 살아갈날이 더많다고 생각하고 힘내요!
  • 답글쓰기
정석
  • 101020
  • 10.30 18:37
  • 완치&46kg 글 올리셨네요. 완치가 안되고 관리하면서 지내야되는 건가요?
    동네 비만클리닉은 가지마세요~ 식억제종류 처방하고 환자 전혀 생각하지않구요. 돈벌이에만 눈이 빨개요.
    매트운동 복근운동 그런것도 불가능하신거죠?
    전 과자빵류만 절제가 안되지 일반적인 한식은 폭식 안 일어나던데 46kg님도 그러실듯... 체중감량이 문제는 아니니까 현미채식 그런 건강식으로 한번 알아보심 어떨까요?
    건강 꼭 회복하시길요...
  • 답글쓰기
정석
  • 완치&46kg
  • 10.30 17:54
  • 참한깽이 15kg빼신거네요.대단하세요.
    하루만보걸을수 있다는건 제
    겐 꿈만 같아요.더두 말구 1km
    정도라도 걸을수있었음 좋겠
    는데,저는 1m걷는것조차 신
    음소리내며 아주 느리게 겨우
    가거든요..암이5년동안 재발
    하지않으면 완치래요.컨디션
    관리 잘하셔서 원하는체중
    만드시고 완치하세요!!!!
  • 답글쓰기
지존
  • 참한깽이
  • 10.30 16:59
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 완치&46kg
  • 10.30 15:21
  • 우등생 리리카가 디스크나 섬유근통에 빼어난효능이 있대요. 저도
    전에 리리카도먹어보다가 워낙
    약을 오래먹어서 약바꾼거거든
    요. 허리아픈거 좀 괜찮으세요?
    가르시니아 저도 찾아봐야
    겠어요.
  • 답글쓰기
정석
  • 우등생
  • 10.30 15:17
  • 리리카캡슐 먹고있어요.저는 허리디스크로 알약 4개 뿐이죠.통증 주사 일주일에 한번 맞구요.식이와 운동으로 다이어트 하다가 디스크로 두달 넘게 꼼짝을 못하니 요요가 올까 겁이나 가르시니아 제품 먹고있어요.그런데 님은 복용하는 양도 많고 장기 복용이시니 위에 님 말씀처럼 건강식으로 잘 챙겨드시고 그리고 필요하면 꼭 의사샘께 상담하세요.당당하게.^^
  • 답글쓰기
정석
  • 완치&46kg
  • 10.30 15:06
  • 우등생 신경통약이면 뉴론틴이나 리리카
    같은거 가바펜틴계열 드시겠어
    요. 저는 CRPS라 저니스타,타진,
    아이알코돈 등 마약성진통제랑,
    뉴론틴,붙이는국소마취제등 하루
    먹는알약 갯수가 20개가 넘어
    요. 보조제는 어떤거 드세요?
    저도 보조제라도 복용해보고
    싶어요.님말씀대로 의사선생님
    한테 물어보구요
  • 답글쓰기
다신
  • 빵떡아가씨
  • 10.30 15:01
  • 그래도 치료를 위해 내돈주고다니는건데ㅜ한번물어보세요
    담당의랑 상의하시는게 중요하죠!비만클리닉은 비만전문이지만 통증전문이아니잖아요ㅜㅜ
    교수한테 물어보기어렵다면 진료실 밖에 담당간호사나 사원한테 물어봐달라고하세요!아님 전화로 상담원한테 물어보면 담당과연결해주기도 하구요!
  • 답글쓰기
정석
  • 완치&46kg
  • 10.30 15:00
  • 평생유지하기 하긴..체지방률은 이렇게
    높은데,저는 밥대신 과자랑
    면종류만 먹고지내거든요.
    한심하게도..통증과 엄마로부터 받는스트레스
    를 먹는걸로 풀어요.
    폭식을해도 차라리 밥과
    반찬으로하는쪽으로 바꿔
    야할텐데..답변고맙습니다.
    닉네임처럼 원하는체중
    평생유지하세요!
  • 답글쓰기
정석
  • 완치&46kg
  • 10.30 14:57
  • 우등생 강남성모병원이랑 서울대병원
    에 매달다니는데,교수님들이 참
    불친절해서 못물어봤어요.그래
    서 개인병원 비만클리닉이라도
    가보려구요.우등생님 닉네임
    처럼 다이어트로 우등생되세요!
  • 답글쓰기
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글