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08월 12일 (음식 2018kcal, 운동 136kcal)
20160812

20151207 다이어리 일기상세

실패 500kcal
2018/1658 kcal
136/ 276< kcal
아침식사680kcal(33.70%)
국밥 (1인분, 500g)
680kcal
점심식사411kcal(20.37%)
호박잎찜 (1소접시,24g)
19kcal
잡곡밥 (1공기,210g)
312kcal
강된장 (1/2회분, 50g)
80kcal
오후간식472kcal(23.39%)
바나나 (1개,100g)
93kcal
[청정원] 미숫가루 (1큰술,8g)
30kcal
저지방우유 (1컵,200ml)
80kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml)
80kcal
단호박 (1조각,100g)
66kcal
야채샐러드 (1소접시,123g)
123kcal
저녁식사455kcal(22.55%)
낙지덮밥 (1대접시, 255g)
455kcal
운동136kcal
보통 걷기 (60분)
136kcal
  • 조의지
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