주말부터 오늘까지 계속 먹고 또 먹고~ 그래도 폴로 다이어트 덕분인지 현상 유지는 되고 있네요 오늘로 폴로 다이어트 12일차인데요 확실히 다여트식일때 효과가 더 좋네요♡♡ 아침에 일어나서 바로 화장실 신호가 올 때가 대부분인데 어떤 날은 자고 일어나서 한,두시간 있다가 신호가 올 때도 있어요 복용법은 씹어 먹음 캔디 가루가 입 안에서 날려서 켁켁대는 현상을 겪어서 녹여 먹는 방법을 추천드려요 오늘도 넘다 먹어서ㅠㅠ 내일 공복 체중이 얼마나 될지ㅎㅎ
☆오늘의 공복 체중 - 44.2(전날 대비 +400g)
*오늘의 운동 - 스트레칭, 짐볼 스트레칭, 도전 30일 챌린지 6개 ( 복근, 하체, 팔, 버피, 점핑잭, 플랭크 )
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