11월 2일 점심식단입니다
아침(오전 9시) :단백질 쉐이크 1잔
점심 :찐 고구마 2개 바나나1개+저지방우유 100ml
간식 (오후 3시) : 사과 1개
저녘 : (오후 5시) : 단백질 쉐이크 1잔
11월 1일 점심식단입니다 ㅠ
아침: 단백질 쉐이크 1잔
점심: 고구마 2개 바나나1개+저지방우유 100ml
간식: 사과 1개
저녘: 단백질 쉐이크 1잔
허벌라이프를 하구있어서 아침저녘으로는 쉐이크 한잔씩마셔요 이번주까지만 빡세게하구 담주부터는 아침점심쉐이크 중간에 간식 과일한개 저녘에 일반식 1/2 정도로 할예정이에요ㅠ 다이어트 한지는 지금 3개월째 들어섯구여ㅠㅠ키는 161에 몸무게 59에서 51까지 감량했습니다 목표는 44구요 ㅜ
정체기와서 너무힘들어서 허벌 시작했구요ㅠㅠ
허벌한지는 이번주까지하면 딱 한달째에요.. ㅠ
아직 학생이여서 수업듣구 저녘에 알바하는데 배고파죽겟서요 ㅎㅎ 의지다지려구 글써요!! 열심히할께요!! 다들힘내요ㅠㅠ
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