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  • alsdk0728·초보
  • 2016.08.13 17:05
Q.제가 너무 무리하는건가요..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

실습 다이어트 같이하고있는데 요즘 일주일넘게 몸무게가 그대로네요.. 정체기가 온걸까요.. 제가 너무 무리하고있는걸까요... 제가 운동한 칼로리는 어디로갔길래 몸무게가 이정도까지 그대로일까요.. 먹는것보다 더 운동하면 빠진다는 말은 누가한건가요대체..ㅠㅠ 저게 억지로 참은 식단도 아니고 운동하다가 시간가거 잠잘때되서 자고 그런건데.. 스트레스를 심하게 받지도 않았는데..
  • alsdk0728
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운동 열심히하고 식단도 했는데 오히려 1키로 쪘어요 ㅠ
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댓글 (13)

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댓글리스트

초보
  • alsdk0728
  • 08.16 00:04
  • 고소미리미 넹 거의그런것같네요 약 5시간정도..
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정석
  • 쿠루쿠미
  • 08.16 00:03
  • 도대체 뭘어떻게해야 운동칼로리가 3000kcal가 나오는거죠......5시간씩운동하시나요...
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초보
  • alsdk0728
  • 08.14 00:09
  • 피곤한징징e 저정도가 너무 안먹는건가요...ㅠㅠㅜ 요요올정도는아니죠?
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초보
  • 피곤한징징e
  • 08.13 23:56
  • 운동을 좀 줄이시고 식사를 좀 늘려보세요. 몸에 무리가 가는거 같은데..운동량에 비해 너무 안드시네요...
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초보
  • alsdk0728
  • 08.13 23:39
  • 내생애55키로 그럴리가없어요..ㅠㅠ 제가 뚱뚱해서 언니랑 옷도같이못입고있는 실정입니다..ㅠㅠ 아마 과체중도아니고 비만일거에요
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정석
  • 내생애55키로
  • 08.13 23:19
  • 더이상 뺄 지방이없으신가봐요.
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지존
  • 포기노낙심노
  • 08.13 19:43
  • 격차가 너무 심한거 같아요ㅋㅋ그리고 위에서 부담갖을거 같아요
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초보
  • alsdk0728
  • 08.13 18:52
  • 뽀야미소 칼로리를 계속 적게섭취하면 몸에서 다이어트 사실을 인지하고 기초대사량을 줄이려고해서 일주일에 한두번은 식사량을 늘려야한다고 하더라구요.. 그래야 기초대사량 유지도되면서 다이어트 효과도 있다고...ㅠㅠ하던데.. 아닌가요
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지존
  • 포기노낙심노
  • 08.13 18:46
  • 식사 칼로리는 나쁘지않은데 격차가 좀 심하네요?? 어느날은898칼로리 어떤날은1920칼로리 또어떤날은420칼로리 또 담날은1316 칼로리... 너무 양이 격차가 심한거같아요ㅜ
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초보
  • alsdk0728
  • 08.13 17:45
  • 운동은 헬스장에서 근력운동 줄넘기 런닝머신 자전거사이클 스테퍼 각각 약 1시간씩 하고 있습니다.. 순서도 바꿔가면서..
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